朝の自分ヴォイトレ＆1日半のファスティング終わり！

息子がサッカー合宿で留守なのに、美味しい物も食べに行かず、夜遅くまで仕事して、絶食して、私何やってるんだろ〜？（笑）

でも両方共息子が居ない時にしかできないから。。

今回の成果、まずまずです。この後気を付けてるともうちょっと減るんだよ。急に油っこいものを入れると胃がビックリするので、野菜と玄米粥からスタート。ていうか、油っこい物や添加物、お菓子も欲しくなくなるから不思議です。

リバウンドはヴォイストレーニングで防げます(^^)♪

(2015.08.20 Facebook投稿より)