【ヴォイストレーニング＋食事法で、−4㎏ダイエットに成功(^^)v】

あまり気づいてもらえないんだけど、約2ヶ月で4㎏痩せたんですよ〜！キツかったスカートがユルユルになったので、今年っぽくTシャツinしてベルトしてみました。くびれてるよね？！

実はここ数年で、人生最大っていうくらいパンパンに太っちゃってたんです(^^;;

どうやって痩せたかというと、生徒サンのレッスンの合間に、自分で自分のヴォイトレを地道にやってた＆痩せる為に編み出した独自のヴォイトレをプラスしてました。あとはプチファスティングね。弱ってきてた声も回復して音域も広がったし、体調も良いです♪

コツを掴んできたのであと1㎏くらいいけそうです！それ以上するとオッパイ無くなるのでやめとく。

ちょっと自分がモニターになって確実にコツを掴んだら、ダイエット・ヴォイトレセミナーでも開こうかなぁ。。

（2015.07.15 Facebook投稿より）